★ 6 maneras de elevar tus vibraciónes en menos de 10 minutos ★

 A medida que transcurre el día, hay muchas cosas que pueden drenar tu energía y bajar tus vibraciónes. Tal vez sea un jefe injusto, un socio exigente, un niño necesitado, un altercado donde quedaste enojado, el tráfico, el ruido, las malas noticias, bloqueos de carreteras, o tal vez sólo estás física y energéticamente drenado/a por los desafíos de la vida.

Cuando tu vibración es baja es más difícil avanzar en sus metas! 

Sin embargo, cuando tu vibración es alta te sentirás más estable, seguro/a, creative/a, apasionado/a, confiado/a, potente, conectado/a, expresivo/a e INTUITIVO/A.

Esta parece ser una gran manera de ir a través de tu día, y tu vida, Verdad?

Hay muchas maneras de elevar su vibración!

Quiero compartir 10 maneras que puedes elevar tus vibraciónes en menos de 10 minutos.


Si quieres, puedes pasar más de los 10 minutos en todos estos métodos, pero realmente sólo toma unos minutos para lograr resultados notables.


Una vez que aprendas todos estos métodos, podras encontrar otras maneras o tus propias maneras de elevar tu vibración.

Estudia estos métodos e incorporar algunos o todos ellos en tu rutina diaria. Antes de que te des cuenta notaras que  tienes más energía y encontraras mas recursos para hacerle frente a los retos de tu vida.

CANTAR



El canto es una de las maneras más rápidas y fáciles para elevar tu vibración. Es realmente difícil sentirse triste o deprimido cuando estás cantando. Pruébalo. Quizas comienza tarareando una melodía.

A continuación, intenta cantar una canción con palabras. Cuando estés listo, canta en la parte superior de sus pulmones como si estuvieras en un musical de Broadway!


Puede que tengas que encontrar un lugar privado para hacer esto si eres tímido. También es divertido para inventar nuevas palabras a las canciones viejas.


Coge un micrófono si quieres. También puedes ir a un bar de karaoke después del trabajo o fines de semana y te desprendens de la energía negativa del día con una canción o dos.


Si te sientes muy triste o deprimido solo canta!
 Se comenzará a elevar tus vibraciónes, que te ayudará a alcanzar cualquier desafío que estes enfrentando.

 BAILAR


Al mover tu cuerpo invitas espíritus, y se mueve la energía, o chi, dentro de su cuerpo para que no se estanque. Esto es importante para que no se bloqueen en algunas áreas de tu cuerpo y tus chakras.

 Hay muchas maneras en como puedes mover tu cuerpo uqe al mismo tiempo elevará su vibración.

Toca algunas canciones, y sólo te mueves al ritmo de la música. Puedes escuchar cualquier tipo de música, suave, clasica o hip hop.


Puedes bailar lentamente o rápidamente, baila por toda la habitación!


Si el baile no es para ti o no te gusta, prueba el ejercicio. Camina libre en una maquina  de correr, usa una  bicicleta, sube las escaleras, levanta pesas. Siente los músculos que trabajan en tu cuerpo.

Esto te conectara y conseguirá que vuelvas a conectarte con tu cuerpo y la tierra. Recuerda que eres un ser espiritual en un cuerpo físico, y tienes que cuidar ti cuerpo para que puesda albergar con seguridad tu espíritu.

Sanación-Pránica

También puede probar el yoga, el Qigong o Tai Chi, los cuales tienen un componente de meditación en ellos. Esto te ayudara a conectar tu mente, cuerpo y espíritu al mismo tiempo.



Mover tu cuerpo limpiara tu sistema linfático e incluso liberara endorfinas, que son sensaciones placenteras en su cuerpo y te haran sentir feliz. Movimiento te dará energía.


Cuando las personas están tristes y deprimidos a menudo dejan de moverse, prefiriendo vegetar en frente de la televisión o incluso quedarse en la cama. Si estás en un estado de vibración baja, mueve tu cuerpo. Toma un paseo lento cerca a casa o en un parque para empezar tu rutina!




Humor


Hay una razón por la que dicen que la risa es la mejor medicina.


Si te sientes penosamente a través de tu día o te sientes aplastado/a y pulverizado/a por la vida,  encontra algo de qué reírte.


Encontra el humor en tsu situaciónes. Imagina que tu vida es una comedia y tu te ríes de su situación; tienes que aprender a reírte de sí mismo y no tomar la vida con demasiado seriedad.


Si no puede encontrar el humor en su propia situación, encontra humor en otro lugar. Alquila una película divertida, ve tu comediante favorito en un vídeo de YouTube, o lee un libro de chistes.

 Reirse fuertemente también libera endorfinas en su cuerpo. Sirve tambien como cura para la depresion.


Cuando eres capaz de reírte, especialmente  estás en una situación de tu vida deprimente, la risa te movera a un "lugar" con energía donde se puede empezar a tomar acciones que te llevarán fuera de su estado de vibración baja.


¿Cuándo fue la última vez que tuviste una verdadera carcajada? Recuerdo a un amigo  un dia  tenía  dolor de estómago y no puede respirar bien y se rio tanto que sus problemas desaparecieron.


Es una liberación y una sensación maravillosa.




Meditacion

La meditación es una gran manera de volver a conectarte con tu mente y espíritu. Siéntate o acuéstese en una posición cómoda.

Si lo deseas, puede poner música suave y relajante, escucha la melodía de una fuente de agua, enciende velas o quema un poco de incienso para crear un espacio para la meditación. Para empezar a meditar, concentrate en tu respiración.



Observa tu cuerpo como inhala y exhala. Toma algunas respiraciones de limpieza profunda. Como tu te sientas en silencio, te darás cuenta de los pensamientos vienen a tu mente. Deja que vengan y luego dejalos ir.

Te puedes sentar en quietud y silencio total  y sentir el momento presente a tu alrededor, o puedes hacer una meditación guiada utilizando tu imaginación para alejarte de tu ego y entres en comunicación con tu ser superior, tu intuición, tus guías espirituales, o ángeles, hasta inclisvamente tus familiares en el otro plano!. Aquí está una meditación guiada simple para que lo intentes.

Imagínate que estás caminando en una hermosa pradera.

Huele la dulzura de la hierba verde bajo tus pies descalzos. Imagínete que estás vestido/a con túnicas blancas.


Camina o incluso si deseas salta alegremente a través de este prado. Deténte en un árbol y tocar su corteza. Siente la energía de la vida de este árbol y le dices gracias por tu sombra y tu protección.


A medida que continúes caminando, imagina que te encuentras con un hermoso lago chispeante en la base de una montaña.

Hay una cascada allí. Escucha las prisas de las salpicaduras de agua en el lago. Acercate a la orilla del lago y sumerge tus pies.

 

Siente el agua calida en tu piel.


Si lo deseas, camina a lo lago y parete debajo de la cascada, y dejar que el agua limpie tu energía, desprendiéndote de cualquier energía negativa.


Imagina que hay una luz blanca que baja a través del agua, llenando tu espíritu con la energía de esta fuente, que restablece tu paz.

Mira alrededor el bonito paisaje, mira si hay  animales o gente que quieren hablar contigo.

Ten una conversación con ellos si puedes y mira que quieren decirte.

Puedes volar por el cielo y las nubes. Deja que tu mente te lleve a una vibración más alta y a un estado de paz.

Puedes hacer 10 minutos de meditación y convertirlo en una parte rutinaria de tu día. Algunas personas les gusta meditar en la mañana cuando se despiertan y asi.

Podrán establecer el estado de ánimo durante todo el día. Otras personas prefieren meditar justo antes de ir a dormir para que puedan liberar cualquier energía negativa que han acumulado a lo largo del día. Cuando termines poco a poco vuelve a tu conciencia presente.

  RESPIRANDO PROFUNDAMENTE

Hay un cuerpo energético dentro de ti que está lleno de luz.


A medida que transcurre el día, tu cuerpo energético se ve afectada por sus experiencias y la energía de los demás.


A veces tendrás experiencias que dan energía, y, a veces tendrás experiencias que drenan su energía. Puede restaurar esta energía fácilmente al tomar conciencia de ello y tomar las medidas necesarias para reponer y reequilibrar ti mismo. He aquí algunas maneras de limpiar rápidamente su energía.


La respiración profunda elimina la tensión en su cuerpo y oxigena la sangre. También es bueno respirar si se siente una emoción negativa que vendrá sobre vosotros como la ira, el miedo o la depresión. Cuando respira dice este mantra,

"Yo respiro en el amor y la luz del Universo".



"Me permito sólo el amor y la luz que me llene"

"Libero negatividad y expulso su residuo de mi cuerpo. Voy a llevar sólo el amor "

Aumentar nuestras vibraciónes es un trabajo serio de transformación. No vale la pena hacer cualquiera de estos ejercicios si tu eres el tipo de persona que es infiel, deshonesto, no le importa el universo, los animales, bebes demasiado o consumes drogas o tienes cualquier otra adicción.


Tienes que cambiar como persona, tu forma de pensar y abrir tu mente más cada día. Amor incluso a tus enemigos, bendicelos, tienes que perdonar a los que te hagan o hicieron daño, pero con todo tu corazon.

Se trata de un verdadero desafío, especialmente si quieres trabajar como un medium, psíquico/a o curandero/a. Pero nada es imposible.