Esto en Inglés se llama "Daydreaming" o en Español, soñar despierto o sueños vívidos.
Soy consejera, psicoterapeuta, hipnoterapeuta y regresionista, así que la información que les voy a brindar es parte de mi conocimiento y experiencia al respecto al soñar despierto. Para que seas capaz de entender este tema más profundamente tenemos que mirar la parte científica de esta misma.
Tu cerebro está compuesto por miles de millones de células cerebrales llamadas neuronas, que utilizan electricidad para comunicarse entre sí. La combinación de millones de neuronas que envían señales a la vez produce una enorme cantidad de actividad eléctrica en el cerebro, que puede ser detectada usando equipos médicos sensibles (tal como un EEG), que miden los niveles de electricidad sobre las áreas del cuero cabelludo.
La combinación de la actividad eléctrica del cerebro es comúnmente llamada patrón de ondas cerebrales, debido a su naturaleza cíclica "de ondas".
A continuación se muestra una de las primeras grabaciones de actividad:
Aquí muestro un registro de un EEG más moderno:
Frecuencias de ondas cerebrales
Con el descubrimiento de las ondas cerebrales vino el descubrimiento de que la actividad eléctrica en el cerebro cambia dependiendo de lo que la persona este haciendo. Por ejemplo, las ondas cerebrales de una persona que esta durmiendo son muy diferentes a las ondas cerebrales de una persona que esta despierta.
Con los años, hemos podido averiguar exactamente lo que representan estas ondas cerebrales y lo que quieren decir acerca de la salud y el estado de ánimo de una persona.
A estas ondas se les da el nombre de una letra griega segun su frecuencia alta o baja rapidez y se miden en hertzios (Hz). El cerebro tiene 5 principales ondas eléctricas y estas son:
Aqui les presento dos distintas gráficas:
Ahora bien, es importante que sepan que diferentes profesionales creen en diferentes números de Hz en cada onda en el cerebro, por lo que siempre encontrarás que en cada libro, artículo o incluso en el internet encontrarás diferentes números.
Soñar despierto
Soñar despierto es un desprendimiento de corto plazo de tus alrededores, durante el cual el contacto de una persona con la realidad es borrosa y parcialmente sustituida por una fantasía visionaria. La mayoria de personas que tienen un episodio de estos sueñan despiertos sobre algo que los hace felices, o se siente agradable, tienen pensamientos bonitos, esperanzas o ambiciones y se lo imaginan como si fuera a venir a pasar en su realidad.
Hay muchos tipos de sueños y no hay una definición coherente entre los psicólogos sobre los sueños , sin embargo estos profesionales tienen una creencia común de que el soñar despierto es una forma de disociación.
La investigación de Eric Klinger en la década de 1980 mostró que la mayoría de los sueños son algo común y cotidianos y que estos nos ayudaban a recordar nuestras tareas mundanas. La investigación de Klinger también mostró que más del 75% de los trabajadores en "trabajos aburridos", como socorristas y conductores de camiones, utilizan sueños vívidos para "aliviar el aburrimiento" de sus tareas rutinarias. Klinger encontró que menos del 5% de los de los trabajadores tenian sueños explícitamente sexuales y violentos.
Otra investigación reciente también ha demostrado que el soñar despierto, muy parecido a los sueños de la noche, es un momento en que el cerebro consolida el aprendizaje. Soñar despierto también puede ayudar a las personas para trabajar a través de los problemas y alcanzar el éxito. Investigaciónes con MRI muestra que las áreas del cerebro asociadas con la resolución de problemas complejos se activan durante los episodios de soñar despierto.
Psicólogos dicen que soñar despierto es muy bueno para nosotros y especialmente para niños (se dice que niños que sueñan despiertos son capaces de hacer dos cosas al msimo tiempo y tienen mejor inteligencia, IQ ). Las imágenes mentales que tenemos sobre escenarios de futuros, planes o pensamientos sobre experiencias pasadas son terapéuticos para la persona.
Durante años, las personas que sueñan despiertas han sido criticadas por perder el tiempo, que el soñar no es productivo y que muestra que la persona es perezosa, en las escuelas -nclusivamente a mi me han dicho que mis hijos en clase sueñan despiertos- nos dicen que esto es una indicación de que el niño no puede concentrarse. Los profesores deberian leer las investigaciones cientificas sobre los beneficios de soñar despierto.
Durante años, los soñadores fueron vistos como perezosos y en la década de 1950 psicólogos temían que los niños que tenian este tipo de sueños estaban sujetos a la neurosis e incluso psicosis. Si hay un trastorno llamado "fantasía propensa de personalidad", donde una persona tiene problemas para distinguir entre la fantasía y la realidad, pero esto es totalmente diferente a soñar despierto cuando una persona no tiene problemas mentales.
Soñar despierto es una actividad inspiradora que nos ayuda a aclarar las cosas sobre nuestras vidas y al mismo tiempo conectarnos con nuestros dones psíquicos.
Cuando soñamos despiertos estamos en la onda ALPHA.
Ahora tenemos que mirar las ondas en el mundo psíquico (Vamos a mirar desde la onda BETA):
BETA: Mente despierta, plenamente consciente, consciente de que tu mente esta ocupada, concentrada y comprometida en lo que estas haciendo.
ALPHA: Sueño liviano, sueños, meditación , sonar despierto, visualización creativa, conexión con el subconsciente.
THETA: Sueño profundo, sueño lúcido, profundo trance, hipnosis profunda.
DELTA: Sueño muy profundo o un estado inconsciente.
Tu necesitas estar en el estado ALPHA para recibir información psíquica.
Antes de comenzar una lectura, siempre me tomo a mí misma a un estado ALPHA a través de la meditación y la visualización. Yo, obviamente, no lo llamo 'ponerme en un estado AlPHA, pero si me quedo en la onda BETA (con mi mente consciente comprometiendo la lectura), no puedo hacerle una lectura a alguien - simplemente - no puedo conectarme con sus guías espirituales o familiarse en el otro plano. En este estado no conseguiría ninguna información. Sería como estar en sintonía con la emisora de radio que no me sirve. Al mismo tiempo, si estás tratando de escuchar a tus propios guía(s), es posible que sólo escucharas tus pensamientos ya que te encuentras en la onda BETA.
Así que en pocas palabras soñar despierto y la capacidad psíquica suceden en la onda ALPHA. Si tu puedes entrenar tu mente para diferenciar ambos, entonces puedes empezar a trabajar y desarrollar tus dones espirituales.
Cuando soñamos despiertos vemos fotos, imágenes, paisajes, vemos todo tan real, a veces vemos como la reproducción de vídeo en nuestra mente. Todo esto está relacionado también con la capacidad psíquica y la mediumnidad. Esta es la forma en que yo recibo mensajes e impresiones de nuestros seres queridos que han muerto, nuestros guías espirituales o ángeles.
Ahora el como puedes entrar en este estado ALPHA cada vez que quieras trabajar con tus capacidades psíquica y la mediumnidad? : Necesitas meditar regularmente.
Quizas te preguntaras ¿y por qué necesito meditar?: La razón se debe a que una gran cantidad de psíquicos/intuitivos (incluyendo yo misma) hacen la meditación una parte de su práctica espiritual, sobre todo porque entrena a la mente a relajarse a voluntad y entrar en el estado ALPHA. Es una habilidad difícil de desarrollar, pero vale la pena!.
Otro descubrimiento reciente mío que me ha ayudado a entrar en el estado ALPHA es de "binaural beats" o pulsos binaurales con el objetivo de alcanzar el estado ALPHA más fácil y rápidamente. Binaural Beats son sonidos o tonos que estimulan nuestro sistema auditivo y puede ser utilizados en una meditación o autohypnosis.
Aquí les dejo un vídeo con Binaural Beats:
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